1.
La
palabra clave es dejar
Realmente
es muy extraño que a veces las personas que más se esfuerzan no logren
triunfar. Según Gallwey, confiar en tu cuerpo en el tenis quiere decir dejar
que sea el cuerpo el que golpee la pelota. La palabra clave aquí es dejar. “Si
tu cuerpo ya sabe cómo ejecutar un drive, entonces deja que ocurra. Si no lo sabe,
entonces deja que aprenda”, explica el autor.
2.
Abandonar
todo juicio sobre sí mismos
Es
evidente que nadie puede ganar un juego si constantemente se está cuestionando
si va bien o va mal. Según Gallwey, tanto los juicios positivos como los
negativos son igualmente dañinos. Sin embargo, sostiene que dejar de emitir
juicios no significa ignorar los errores. “Quiere decir simplemente ser
conscientes de las cosas tal como son, sin agregar nada”, comenta.
3.
Aprender
a confiar
A
veces las ideas más simples son las más poderosas. Cuando alguien asegura que
durante un juego se convierte en su peor enemigo y no logra terminar con ese
tortuoso diálogo interior ¿realmente qué está pasando? Según Gallwey este es el
quid del asunto. “Una parte en mí
realmente no confía en mis habilidades. Si confiara, no tendría por qué estar
hablando”, enfatiza el autor.
4.
Respetar
un proceso natural de aprendizaje
Para
Gallwey, su trabajo consiste “en reconocer que existe un aprendizaje natural
que opera en todo el mundo –si se le deja–“. A veces a los seres humanos se nos
olvida que lo más natural es aprender sin esforzarnos demasiado. “Afortunadamente
los niños aprenden a caminar antes de que sus padres les enseñen”, asegura. No
están pensando lo hice bien o lo hice mal. Cada caída es un proceso natural de
su aprendizaje.
5.
El
poder de la concentración relajada
Según
Gallwey, la habilidad principal para dominar el juego interior se denomina el
arte de la “concentración relajada”. Y aunque suene un poco confuso, “es lograr
concentrarnos sin haber intentado concentrarnos. Es sentirnos alerta y
espontáneos. Es pensar que podemos hacer lo que tenemos que hacer sin necesidad
de esforzarnos demasiado”, explica el autor.
6.
Crear
una imagen del resultado deseado
A
pesar de lo convincente, Timothy Gallwey es consciente de que no es para nada
fácil acallar la mente en momentos de gran tensión. Una buena técnica, en la
experiencia de este autor, es aprender a “crear una imagen lo más clara posible
del resultado deseado”. En el juego interior una imagen vale más que mil
palabras. Pero ciertamente esa imagen no debería ser ver al contrincante
derrotado, sino más bien estar allí parado, tranquilo, respirando y disfrutando
cada jugada.
Autor: Carlos Andrés Vanegas
Para la sección Management de la Revista Dinero
muy buna información me sirvió mucho
ResponderEliminarGRACIAS
\(*O*\) (/*O*)/
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